Vertraulich ohne Scham

Immer zu spät? Warum manche Menschen "nie" pünktlich sind

Zu spät kommen ist kein Zufall.Es ist ein Muster, das oft tief aus dem Inneren wächst zum Beispiel aus Unsicherheit, Überforderung oder fehlender Selbstbindung. Und doch trifft es immer zwei: den, der kommt, und den, der wartet.
In dieser Folge geht es um Verantwortung, um psychologische Aspekte, um seelische Unordnung, um Zeit als Spiegel unserer Beziehung zueinander.Und darum, wie man lernt, rechtzeitig da zu sein für sich selbst und für andere.
Lieben Gruß,
Milena
 
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Warum wir uns so oft missverstehen - Theory of Mind erklärt mit Gefühl

Was passiert eigentlich, wenn wir glauben, den anderen zu verstehen – und komplett danebenliegen?
In dieser Folge spreche ich über die Theory of Mind - also darüber, wie wir Gedanken, Gefühle und Absichten anderer einschätzen. Und wie oft das schiefgeht.
Du erfährst, warum so viele Missverständnisse gar nichts mit „bösem Willen“ zu tun haben, sondern mit alten Mustern, mit Bindung, mit Erfahrungen, die sich in uns eingegraben haben.
Wenn du dich oft falsch verstanden fühlst, oder selbst manchmal zu viel in andere hineininterpretierst - diese Folge ist für dich.
Ich hoffe, es hilft dir, dich selbst ein bisschen klarer zu sehen … und andere auch. 
 
Lieben Gruß,
Milena
 
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(Theory of Mind, Prof. Dr. Anne Böckler-Raettig
veröffentlicht am 30.01.2023)
#TheoryOfMind #Kommunikation #Missverständnisse #Psychologie #Bindung #trauma #borderline

Die harte Wahrheit: Niemand schuldet dir Verständnis

Fühlst du dich manchmal unverstanden, selbst von den Menschen, die dir am nächsten stehen?
In dieser Folge erkläre ich dir, warum niemand dir Verständnis schuldet und wie du trotzdem zu dir selbst stehen kannst. Psychologische und philosophische Einsichten können dir helfen, Selbstachtung zu finden und dich von der Last falscher Erwartungen zu befreien.
 
Liebe Grüße,
Milena

Keine Freundschaft? Warum Nähe manchmal nicht reicht ("Fast-Freundschaften")

Warum klappt es manchmal mit einer Freundschaft einfach nicht?
Obwohl alles scheinbar passt?Diese Folge erklärt die psychologischen Hintergründe von „Fast-Freundschaften“.
Oft liegt es an Ressourcen, Timing oder inneren Grenzen, nicht an deinem Wert als Mensch.Erfahre, warum wir manchmal Menschen begegnen, die sich richtig anfühlen, aber nicht bleiben  und wie du besser verstehen kannst, wann Nähe möglich ist und wann nicht.
 
Ganz liebe Grüße,
Milena
 
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#Freundschaft #Psychologie #psychosozial #Emotionen #Podcast #Selbstwert #Nähe #Vertrauen #Beziehungen #Reflexion

Bist du hochsensibel? Ein persönlicher Blick auf Feinfühligkeit und den vermeidenden Bindungsstil

Wenn du hochsensibel bist, kann die Welt sich manchmal wie zu helles Licht anfühlen
Schön, aber etwas grell.
Du siehst Details, die andere übergehen. Du spürst Untertöne, die niemand ausspricht. Und du fragst dich vielleicht, warum dich das so erschöpft.
Diese Folge ist ein stilles Nachdenken darüber. Kein Etikett, keine große Theorie, nur ein Gespräch darüber, wie anspruchsvoll es sein kann, mehr zu sehen, als man möchte.
Ich erzähle dir, wie du mit dieser feinen Wahrnehmung klarer umgehen kannst. Und wie du dir erlaubst, empfindsam zu bleiben, ohne ständig an dir zu zweifeln.
 
Diese Folge klingt anders als sonst.
Ich war nicht ganz bei Kräften, und ein paar Sätze stolpern ein wenig. Aber das Thema hat mich bewegt und ich wollte es nicht zurückhalten.Es ist eine sehr persönliche Aufnahme geworden.
Vielleicht gerade wegen dieser kleinen Brüche.
Wenn du neu hier bist: Vielleicht berührt dich etwas darin.
Danke fürs Zuhören,
Milena
 
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https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/43389-test-bin-ich-hochsensibel.html
(Elaine Aron)
 
https://www.louisascheel.com/ratgeber/umgang-partner-vermeidender-bindungsstil
(Vermeidender Bindungsstil)
 

Implizite Beziehungsverträge: Warum wir so oft enttäuscht werden

Unausgesprochene Erwartungen sind einer der häufigsten Gründe für Konflikte und Entfremdung.In dieser Episode erkläre ich dir, was implizite Beziehungsverträge sind, warum wir sie bilden und weshalb sie oft scheitern.Du lernst konkrete Wege kennen, wie du unterscheiden kannst zwischen deiner inneren Vorstellung und der tatsächlichen Vereinbarung, die ihr habt.Und wie du Enttäuschungen reduzieren kannst, indem du deine Bedürfnisse klarer formulierst.
 
Lieben Gruß,
Milena
 
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#Beziehungsvertrag #Erwartungen #Psychologie #Freundschaft #Kommunikation #Beziehungen 

Menschen loslassen und wie du damit Frieden machst

Warum ziehen sich Menschen zurück, obwohl sie dich mögen?In dieser Folge erfährst du die psychologischen Gründe hinter Rückzug,was emotionale Ressourcen mit Nähe zu tun habenund wie du erkennst, ob jemand wirklich zu dir passt.Mit kleinen Übungen und ehrlicher Perspektive, ohne Drama, aber mit Tiefe.
Wenn dich Themen wie Einsamkeit, Beziehungen und Selbstwert interessieren,abonniere gerne, um neue Folgen zu hören
Liebe Grüße,
Milena
 
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(Martin Buber)
 
 
 
 
 
 
#Beziehungen#Psychologie#Loslassen#Einsamkeit#Freundschaft#Selbstreflexion#Authentizität#Grenzen

Warum wir uns an Menschen binden, die uns verletzen

Warum halten wir an Menschen fest, die uns immer wieder verletzen, obwohl wir es besser wissen?In dieser Folge spreche ich über die psychologischen Hintergründe: Trauma-Bonding, Idealisierung, Bindungsmuster, emotionale Abhängigkeit und die Fantasie, die aus alten Wunden entsteht.
Ich erkläre, warum wir Hoffnung nicht einfach abstellen können, warum bestimmte Menschen Trigger aus der Kindheit aktivieren, und weshalb unser Nervensystem an Beziehungen hängt, die uns nicht guttun.Es geht um falsche Hoffnung, verletzte Sehnsucht und toxische Muster.
Am Ende gebe ich dir ein paar leise Impulse, die helfen können, klarer zu sehen und wieder in realistischere Beziehungen zu finden, ohne dich selbst zu verurteilen.
 
Lieben Gruß,
Milena
 
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https://flexikon.doccheck.com/de/Trauma_bonding
 
 
 
 
 
 

Schubladendenken: Was wir verlieren, wenn wir zu schnell über andere und uns selbst urteilen

Warum beurteilst du Menschen so schnell?
Vielleicht auch oft falsch und das scheinbar ganz "automatisch"? 
In dieser Folge geht es um Schubladendenken, schnelle Urteile, Vorurteile und psychologische Muster, die deine Wahrnehmung steuern. Ein Gedanke von Eckhart Tolle zeigt, wie stark alte Reaktionen dein Selbstbild und dein Urteil über andere beeinflussen.
Du erfährst, wie Kategorien, Muster und früh gelernte Erfahrungen dafür sorgen, dass du Menschen vorsortierst, bevor du sie wirklich wahrnimmst. Ich zeige dir, warum dein Gehirn so stark auf Schubladen reagiert, wie Vorurteile entstehen und wie du automatische Bewertungen früher erkennst.
Wenn du dich für Psychologie, Menschen verstehen, Identität, Wahrnehmung, Vorurteile, Persönlichkeitsmuster oder Eckhart Tolle interessierst, hilft dir diese Folge, dein eigenes Denken vielleicht etwas klarer zu sehen.
 
Ganz lieben Gruß,
Milena
 
00:00-01:00 Einleitung: Schubladendenken
01:01-07:30 Eckart Tolle / Psychologische und philosophische Aspekte
07:31-11:03 Wie gibst du dir und andere mehr Chance? Anregungen und Tipps 
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https://www.bic-media.com/widget/?isbn=9783442343270&https=yes&socialSelfBackLink=yes&lang=de&fullscreen=yes&jump2=0&openFSIPN=yes&resizable=yes&showSocial=no&template=rhservice&showHelp=no&showSettings=no&showExtraDownloadButton=yes&ui-state=dialog&shopsFilter=print
(Leseprobe: "Neue Erde. Bewusstseinssprung an Stelle von Selbstzerstörung", Eckard Tolle)
 
https://www.youtube.com/watch?v=V17Ead_YAxc
(Vorlesung im Bereich der Sozialpsychologie von Prof. Matthew Liebermann vom 29.09.09 an der UCLA veröffentlicht auf Youtube)
 
#Psychologie#Schubladendenken#Vorurteile#MenschenVerstehen#Wahrnehmung#Sozialpsychologie#Identität#Persönlichkeitsmuster#EckhartTolle#Selbstreflexion
 

Hilfe annehmen ist schwer und das ist kein Zufall

Vielleicht ist „ich frage niemanden“ kein Charakterzug, sondern eine Gewohnheit, die irgendwann nötig war.
Wenn du als Kind gelernt hast, dass Unterstützung nicht zuverlässig kommt (oder dass deine Fragen „zu viel“ sind), dann wird Alleintragen schnell zur Lebensrealität.
Diese Art zu Leben ist sehr still, scheint sehr effizient zu sein, ist jedoch mit enormen Kosten verbunden (oft sowohl körperlich als auch psychisch).
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie so ein Muster entstehen kann.
Psychodynamisch gedacht, aber alltagstauglich erklärt. Und ich teile auch eigene Erfahrungen, ohne Drama und ohne Diagnose-Ton.
Du bekommst in 14 Minuten:
warum Hilfesuchen manchmal gar nicht „im System“ ist
wie frühe Erfahrungen später Nähe und Vertrauen färben können
warum Veränderung möglich ist, aber Arbeit (meist frustrierend langsam)
Ich hoffe, das die Folge dir vielleicht ein wenig helfen kann. Und sei es, dass du dich kurz etwas verstanden fühlst.
 
Ganz liebe Grüße,
Milena
 
00:00-08:00 Hast du aufgehört um Hilfe zu bitten?
08:01-10:19 Die hohen Kosten
10:20-14:04 Eigene Erfahrungen
 
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