Vertraulich ohne Scham

Warst du ein Kind ohne Kindheit? - Parentifizierung und Spätfolgen

Warst du ein Kind ohne Kindheit?
"Kind ohne Kindheit"...
Was heißt das eigentlich?
In der heutigen Folge spreche ich über Parentifizierung.
Über Kinder, die keine Kinder sein können, denn sie müssen in viel zu frühen Jahren viel zu viel Verantwortung übernehmen.
Sind zum Teil Partnerersatz oder gleich "Paartherapeut" der Eltern. 
Es ist offensichtlich, dass dies die Kinder massiv überfordert und dass massive Spuren hinterlassen werden. Wunden, die selbst als Erwachsener noch nässen und immer wieder aufgehen oder vielleicht nie heilen werden.  
Doch es lohnt sich hinzuschauen um weitere verlorene Kindheiten zu verhindern und um eventuell deine Wunden zu heilen.
Fühl dich emotional umarmt,
Milena
 
Links:
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Quellen:
https://www.bke-beratung.de/elternberatung/themen/wenn-kinder-die-elternrolle-einnehmen-muessen-interview-mit-andrea-hendrich
 
https://susanne-barth.com/kriegsenkel/parentifizierung-spaetfolgen/
 
 
 
 
 
 

Vernachlässigung ist Gewalt? - Wunden der Kindheit

Vernachlässigung hat viele Gesichter.
Sicher ist sie dir auch schon einmal begegnet oder du hast sie sogar selbst erlebt.
Vernachlässigung kann tiefe Spuren hinterlassen und Menschen für ihr Leben lang schädigen.
In dieser Folge spreche ich über verschiedene Formen von Vernachlässigung in der Kindheit sowie mögliche Folgen im Erwachsenenalter. Vielleicht kann diese Folge auch deinen Blick für Vernachlässigung sensibilisieren, damit du nun als Erwachsener aktiv handeln kannst.
Oder leichter mehr Verständnis für deine eigene Lebenssituation entwickeln kannst.
Liebe Grüße,
Milena
 
 
Kontakt:
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Links zur Thematik:
0800/1921000
www.kinderschutzhotliche.de
(medizinische Kinderschutzhotline)
 
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://kinderschutzhotline.de/pluginfile.php/256/mod_label/intro/Arbeitsmaterial_Vernachl%C3%A4ssigung.pdf 
(Definition, verschiedene Formen der Vernachlässigung und mögliche Folgen)
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.kinderschutz-in-nrw.de/fileadmin/user_upload/Materialien/Pdf-Dateien/Kindesvernachlaessigung_2019_Web.pdf
(Ausführliche Erläuterung der Thematik)
 
 
 

Tiefe Angst vor Ablehnung? - Mögliche Ursachen und hilfreiche Tipps

Ablehnung schmerzt!
Ja.
Ablehnung schmerzt wirklich!
Neurowissenschaftliche Studien ergaben, dass Ablehnung in den gleichen Bereichen wie körperlicher Schmerz verarbeitet wird.
 
Doch warum trifft Ablehnung einige Menschen scheinbar viel härter als andere?
Hast du einen Einfluss darauf wie sehr dich Ablehnung verletzten kann?
 
Dieser Podcast ist auch wieder eine sehr persönliche Folge und ich rede auch über meinen Umgang mit der Angst vor Ablehnung. Denn diese Angst kann dir einfach auch so  viel "kaputt machen" und dich indirekt selbst in dir einsperren, so dass du nie so leben kannst, wie du es eigentlich möchtest.
 
Schön, dass du da bist und mir zuhörst.
Lieben Gruß,
Milena
 
Schau doch auch gerne auf Youtube vorbei:
Vertraulich ohne Scham - https://www.youtube.com/@vertraulichohnescham
 
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#mentalhealth #ablehnung #psychosozial
 

Selbstsabotage und Komfortzonen - Warum hälst du dich selbst gefangen ?

Selbstsabotage kennt doch jeder von uns.
Doch warum scheinen manche mehr darunter zu leiden als andere?
Und wie kannst du mit deiner eigenen Selbstsabotage besser umgehen?
 
In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage und Komfortzonen.
Als auch über mögliche Ursachen und Folgen falls diese krankhaft werden kann und dich eventuell daran hindert das Leben zu leben, dass du leben willst.
 
Lieben Gruß,
Milena
 
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Hypervigilanz - Durchgehendes Angstgefühl und Innere Unruhe?

Bist du ein menschlicher Scanner?
Bist du viel schreckhafter als andere Menschen?
Machst du dir eventuell bedrohlich viele Gedanken über die Bewertung von anwesenden Personen?
 
Ich möchte heute über Hypervigilanz sprechen. 
Ein Symptom, dass sich bei vielen psychischen Erkrankungen in verschiedener Ausprägung auftreten kann, aber vor allem im Bereich der Bindungstraumata sehr oft zu finden ist.
Auch spreche ich über meinen Umgang mit der Hypervigilanz und gebe noch einen persönlichen Tipp, der mir sehr hilft.
 
Ich hoffe, dass die Folge dir etwas Orientierung und Hoffnung geben kann.
 
Liebe Grüße,
Milena
 
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Toxische Beziehung - Können Freunde überhaupt helfen?

Manchmal geraten gute Freunde in Beziehungen, die ihnen leider schaden.
Du siehst vielleicht schon wie der Mensch, den du mal kanntest sich von mal zu mal verändert.
Unsicherer wirkt, unruhiger, gestresst etc.
Vielleicht machst du dir sogar schon Sorgen um die Gesundheit deines Freundes oder deiner Freundin.
 
Doch was kannst du nun tun?
Wie kannst du Dasein?
 
In dieser Folge geht es um "toxische" Beziehungen, schädliche Beziehungsmuster aus der Kindheit und auch um emotionale Gewalt.
Ich gehe näher auf den Begriff "toxische" Beziehung ein und berichte auch aus eigenen Erfahrungen aus beiden Gesichtspunkten.
Die der Person, welche sich in einer für sie schädlichen Beziehung befindet, und die der Person, die gerne einer Freundin helfen möchte aus dieser zu "entfliehen".
Wie gehst du mit dieser Thematik um?
Lieben Gruß,
 
Milena Hachel
 
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Hoovering und On-Off-Beziehungen - Du wirst immer wieder eingesaugt?

Vielleicht kennst du Freunde oder Bekannte, die scheinbar immer wieder in Ihre dysfunktionalen ("toxische") Beziehung zurückkehren, obwohl sie sich so sicher waren, dass es nun endgültig vorbei sei mit dieser einen Beziehung, die ihnen leider schadet.
Eine scheinbare nicht endende On-Off-Beziehung.
Oder kennst du es eventuell sogar selbst?
 
Heute möchte ich über Hoovering sprechen, welches oft dazu führt, dass eine für dich toxische Beziehung immer weiter fortgeführt wird. 
Du immer wieder eingesaugt wirst und scheinbar nicht die Kraft hast dem zu entkommen.
Doch es ist möglich aus dem Kreislauf auszubrechen, doch hierbei ist es hilfreich einige Dinge zu beachten auf die ich in der Folge eingehen werde.
Hattest du schon Erfahrung mit Hoovering in dysfunktionalen Beziehungen?
Wie konntest du dem Kreislauf entkommen?
 
Lieben Gruß,
Milena Hachel
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Du verstehst mich nicht wirklich! - Kommunikation und Prägung

Kommunikation ist so eine Sache...
Oft wirst du vielleicht falsch verstanden oder verstehst Dinge falsch, obwohl objektiv die richtigen Worte benutzt wurden.
Warum ist das so?
Wirst du oft "falsch" verstanden?
Wirst du nicht "gefühlt" von dem anderen?
Woran könnte das liegen?
In dieser Folge geht es um Kommunikation und Prägungen. Andere Aspekte neben Körpersprache, die Einfluss darauf haben, wie wir verstanden werden oder wie wir Dinge verstehen und fühlen. 
 
Lieben Gruß,
Milena
 
 
Link:
 
https://marie-theres-braun.de/stimme-und-koerpersprache-wichtig-inhalt-egal-der-7-38-55-mythos/
 
 
 
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Bindungsangst überwinden: Tipps für mehr emotionale Nähe in Beziehungen

Bist du emotional mit deinem Partner tief verbunden?
Was soll das eigentlich genau sein: tiefe Verbundenheit? 
Kann es sein, dass ein Mensch emotional gar nicht erreichbar ist?Heute möchte ich über emotionale Nähe und über Bindungsängste sprechen.
In dieser Folge spreche ich auch über meine Bindungsängste in der Vergangenheit, die ich bearbeitet habe. Deswegen habe ich es geschafft eine Partnerschaft über 16 Jahre zu führen, welche sogar bis heute gehalten hat. 
 
Liebe Grüße,
Milena
 
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So beeinflusst Lästern dein Leben wirklich - 3 Tipps für dich

Natürlich hat Lästern keinen guten Ruf und doch hat sich jeder schon einmal dazu hinreißen lassen. Doch warum nur? Und kann dir lästern auch gesundheitlich schaden? In dieser Folge gehe ich darauf ein warum Lästern nicht einfach so als harmlose Nebensächlichkeit angesehen werden sollte. Ich möchte hier näher auf die Worte, die Atmosphäre und die Perspektiven beim Lästern eingehen. Bist du interessiert an dem Thema und um es mit mir gemeinsam kritisch betrachten?
Viele Grüße, Milena
00:00-01:20 Einleitung
01:21-02:43 Worte
02:44-06:56 Atmosphäre
06:57-15:36 Perspektiven
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