Vertraulich ohne Scham

In diesem Podcast teile ich meine aktuellen Gedanken und Gefühle zu einem Thema, das viele von uns betrifft: Überforderung und die damit verbundene emotionale Taubheit.
Gerade in Zeiten, in denen dir alles zu viel erscheint, kann es passieren, dass du dich emotional zurückziehst und eine Art Taubheit empfindest.
In dieser Folge rede ich über meine emotionale Taubheit und meinen Umgang damit.
 
Lieben Gruß,
Milena
 

In dieser Episode tauchen ich in das Thema Ablehnung ein und erkunde Wege dieser besser zu begegnen. Ablehnung gehört zum Leben dazu, sei es im Beruf, in Beziehungen oder im Alltag. Doch kannst du die schmerzhafte Erfahrung der Zurückweisung eventuell auch als Chance für dich nutzen? 
Lieben Gruß,
Milena
 
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#ablehnung #Resilienz #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #MentaleGesundheit #psychosozial

In diesem Video spreche ich über ein Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: Enttäuschungen und wie sie uns in die Einsamkeit treiben können. Wir alle erleben Momente, in denen unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, sei es in Freundschaften, Beziehungen oder im Job. Doch was passiert, wenn diese Enttäuschungen immer wiederkehren? Wie beeinflusst das unsere innere Welt und führt es uns in die Isolation?
 
Lieben Gruß;
Milena
 
#enttäuschung #einsam #einsamkeit #psychologie #psychosozial #podcast

Hast du Angst dir die Augen lasern zu lassen?Meine Augenlaserungs-OP (Femto-Lasik) liegt nun ein paar Jahre zurück und ich hatte sehr große Angst davor.In dieser Folge möchte ich euch etwas über meine Erfahrungen dazu erzählen und euch ein wenig Sorgen davor nehmen.Denn ich habe durch diese OP sehr viel Lebensqualität gewonnen. Nun habe ich über 100% Sehfähigkeit und das hat mir quasi die "Augen geöffnet".Gefühlt sehe ich das erste Mal richtig dreidimensional und super scharf, was mir seitdem sehr viel positive Erlebnisse gebracht hat.Ich kann es wirklich nur empfehlen und möchte meine positiven Erfahrungen in dieser Folge mit euch teilen.Welche Erfahrungen habt ihr denn gemacht bzw. welche Fragen und Sorgen habt ihr denn so?Ganz liebe Grüße,Milena
 
#femto-Lasik #lasik #augenkorrektur #augenlasern #sorge #angst #erfahrung
 
Keine Werbung - Nur Erfahrungsbericht
Bitte informiert euch bei einem Augenarzt eures Vertrauens.

"Kann ich eigentlich falsch trauern?"
Diese Frage stellst du dir vielleicht, wenn du gerade mitten in einer Trauerphase steckst.
"Trauerphase" - Irgendwie gibt mir das manchmal das Gefühl, dass es da wohl klare Regeln und Abläufe gibt. Oder etwa nicht?
In dieser Podcastfolge setze ich mich mit meiner eigenen Trauer auseinander und gehe auf hartnäckige Mythen zum Thema "Trauern" ein.
Vielleicht kann sie dir ein wenig helfen, dich eventuell nicht "falsch" zu fühlen und dir den Mut geben deinen Weg beim Trauern zu gehen. 
Ganz lieben Gruß,
Milena
 
Kontakt: psychosozialedienstleistung@gmail.com

Ein Burnout und Depressionen zeichnen sich in der Regel durch sehr ähnliche Symptome wie Gefühle der Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und Überforderung aus. Während es sich bei einer Depression um ein klar definiertes Krankheitsbild handelt, ist dies beim Burn out jedoch nicht der Fall.
Auch ist ein Burnout in unserer Gesellschaft irgendwie gefühlt besser angesehen, denn
"du hast dir deinen Burnout ja hart erarbeitet, oder?"
In dieser Folge spreche ich über verschiedenen Phasen durch die du dich begibst, wenn du in einen Burnout fällst.
Auch gehe ich etwas auf das Thema Depressionen ein sowie das immer noch andauernde Stigma in unserer Gesellschaft.
 
Schön, dass du da bist.
Lieben Gruß,
Milena
 
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Links:
Burnouttest
https://www.muenchen-klinik.de/psyche-seele-psychische-erkrankungen/burnout/burnout-test/
 
Vielleicht hilfreiche Telefonnummern:
0800 40 40 020 Info- Telefon Depression
0800 12 39 900 Telefonseelsorge
Nummer gegen Kummer:
https://www.nummergegenkummer.de/hilfetelefon/psychische-stabilitaet/
 
 
 
 

Ich würde gerne mit euch ein neues Format gestalten. "Auf einen Tee mit Milena". Hier soll es um euch gehen. Ich möchte gerne auf E-Mails von euch eingehen um euch besser kennenzulernen sowie mögliche schwierige Lebenslagen zu besprechen. Vielleicht findet die Community oder auch ich Lösung. Manchmal hilft es schon schwierige Lebensphasen einfach nachzuempfinden und miteinander zu teilen.
Bitte schreibt mir unter: psychosozialedienstleistung@gmail.com
Ich werde die Namen, Alter sowie andere Hinweise, die auf eure Identität schließen natürlich anonymisieren ;-)
 
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(Hier werden die Antworten in Videoform veröffentlicht)
 
Ich freue mich auf deine mail.
Lieben Gruß,
Milena

Ich müsste dringend wieder etwas resilienter werden.
"Wer nicht", fragst du dich?
 
Dann ist diese Folge vielleicht das Richtige für dich.
Ich spreche über ein Modell, das die Resilienz über 7 Säulen näher definieren und erklären möchte, und versuche mir ein bis zwei Säulen herauszupicken, welche ich bei mir noch etwas stärken könnte.
 
Wie resilient bist du momentan?
 
Liebe Grüße,
Milena
 
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#resilienz #stress# mentalhealth #psychosozial #podcast #psychologie
 

Die Oliven-Theorie aus "How i met your mother" ist eine Datingtheorie und eine Frage, die man zu Anfang einer Beziehung unbedingt klären sollte: "Magst du Oliven?"
Doch wie ist die richtige Antwort?
Solltest Du nun ja oder nein sagen?
In dieser Folge erfährst du die Antwort.
 
 
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Sonja ist 32 Jahre alt und ist momentan an starken Depressionen und einem Burnout erkrankt. Sie hat große Angst zu verarmen.
Auch ihre Beziehung ist gescheitert und hat ihre Spuren hinterlassen.
In dieser Folge beantworte ich eine Zuschauer E-Mail von Sonja 32.
Falls du mir auch eine E-Mail schicken möchtest dann bitte unter:
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(Daten werden anonymisiert)
Links:
Beispiel für Sozialverbände
www.sovd.de
www.vdk.de
 
Rentenkasse (Erwerbsminderungsrente)
https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Rente/Allgemeine-Informationen/Rentenarten-und-Leistungen/Erwerbsminderungsrente/erwerbsminderungsrente_node.html
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