Vertraulich ohne Scham

Handysucht und Nomophobie - Symptome erkennen und Wege zur Befreiung

Dieses Folge richtet sich an alle, die sich für psychosoziale Dynamiken interessieren und nach wirksamen Strategien zur Bewältigung der Handysucht suchen.
Sie soll Wege zeigen einen gesunden Umgang mit unseren digitalen Geräten zu pflegen und ein erfülltes Leben jenseits der Bildschirme zu führen. Ich persönlich muss auch oft aufpassen nicht vor unangenehmen Gefühlen in die digitale Welt meines Handy zu flüchten. Und du?
Liebe Grüße, Milena
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00:00-02:20 Handysucht /Nomophobie
02:21-09:10 Mögliche Anzeichen
09:11-10:24 Symptome Fragerunde
10:25-15:21 Was kann dir helfen?

Toxische Scham - Du bist "schuld"?

In dieser Folge erforschen wir gemeinsam das Thema "Toxische Scham" und die schwerwiegenden Auswirkungen, die sie auf unser Leben haben kann. Oftmals werden uns in der Kindheit Schuldgefühle auferlegt oder sogar die bloße Existenz vorgeworfen, was tiefe Narben in unserem Selbstwertgefühl hinterlassen kann.
Hast du Erfahrungen mit toxischer Scham?
Liebe Grüße, Milena
 
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(mehr Videos findest du auf Youtube)
#toxischebeziehungen #scham #psychologie #psychosozial #doku #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #schuld

Psychometeorologie - Wetter und Psyche

Psychometeorologie... Klingt super, oder?
Das ist wieder so ein Wort, das mich gecatcht hat. Bei der Psychometeorologie geht es um das Wetter sowie Klima und welchen Einfluss diese auf uns Menschen haben. Auch auf unsere Psyche. Und dann dachte ich mir, dass ist doch mal interessantes Smalltalk Thema, das ich mit dem psychosozialen Bereich verbinden könnte, und das dann aus dem Smalltalk ein etwas anderer Talk wird. Einige Erkenntnisse haben mich auch wirklich überrascht.
Und... bist du wetterfühlig? ;)
Lieben Gruß, Milena
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Links:
https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/41387-schoen-heute-was.html
https://books.google.de/books?id=ipybEAAAQBAJ&pg=PA640&lpg=PA640&dq=psychometerologie&source=bl&ots=3AzZZm52TG&sig=ACfU3U12t4mkU57jNVWbKdK7diU7c61O9A&hl=de&sa=X&ved=2ahUKEwiugveh7rKGAxWDVKQEHSyBAS8Q6AF6BAgKEAM#v=onepage&q=psychometerologie&f=false
 

Ich brauche niemanden! - Krankhafte Autonomie und Bindungsangst

Autonomie und Freiheit sind natürlich etwas Wichtiges und sehr Schönes. Doch was ist, wenn deine Autonomie ein bestimmtes Maß überschreitet? Schadet zu viel Autonomie?
In dieser Folge beschäftige ich mich mit den positiven und negativen Aspekten der Autonomie. Dabei gehe ich auf beide Seiten gleichermaßen ein und spreche darüber, was du tun könntest, wenn zu viel Autonomie dein Leben bestimmt.
Und wie autonom bist du so?
Lieben Gruß, Milena
 
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Die Hoffnung stirbt zuletzt... leider?

Die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt.
Doch kann das auch viel zu spät sein?
Was kann es für Auswirkungen haben, wenn du zu lange hoffst?
Kann es dazu führen, dass du gar nicht erst lebst?
Heute geht es um Hoffnung und einige negative Aspekte zu diesem Thema.
Viel Spaß bei der Folge und liebe Grüße,
Milena
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Toxisches Dating - Redflag Breadcrumbing

Was ist Breadcrumbing?
Es handelt sich um ein toxisches Dating-Verhalten, bei dem jemand dir gerade genug Aufmerksamkeit schenkt, um dich interessiert zu halten, ohne jedoch ernsthafte Absichten zu haben.
Dieses Verhalten kann dich emotional auslaugen und dir die Chance nehmen, jemanden zu finden, der wirklich zu dir passt und dich wertschätzt. Deswegen... lass uns über Breadcrumbing reden.
Lass dich nicht länger von Breadcrumpern hinhalten. Lerne, deine Zeit und Energie in Menschen zu investieren, die dich wirklich sehen und eine ernsthafte Beziehung mit dir möchten.
Liebe Grüße, Milena
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Wer ist am glücklichsten? - Objektive Faktoren des Glücksempfinden

Delulu - Bist du "delulu"?

Bist du „delulu“?
Delulu?
Was soll das denn nun schon wieder sein?
In dieser thematisch etwas seichteren Folge gehe ich auf die neue Wortschöpfung „delulu“ ein. Hierbei beleuchte ich ein paar negative und positive Aspekte. Auch stelle ich die Überlegung an, ob es manchmal gar nicht so schlecht ist, auch einmal etwas „delulu“ zu sein ;-)
Lieben Gruß, Milena
 
Links: https://www.diepresse.com/18022280/wie-die-jugend-heute-spricht-sehr-liebi-aber-auch-delulu
https://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.delulu-bedeutung-mhsd.6857eae1-564a-4f3d-8f9a-10a7d5c8e11d.html
 

Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderungsrente

Kennst du Menschen, die weit unter dem Bürgergeldniveau leben? Vielleicht gehörst du selbst zu dieser Personengruppe?
In dieser Folge rede ich darüber, was du tun könntest um wenigstens dieses Mindestniveau zu erreichen und die Gründe, warum manche Menschen Probleme haben die Grundsicherung zu beantragen. Vielleicht kann ich dich ermutigen es doch anzugehen; auch wenn es in dir sehr unangenehme Gefühle auslöst. Lass uns über die Grundsicherung im Alter reden...
Milena 
Links:
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www.youtube.com/@UC1TrSIsmudqRhdgaOvD...
https://www.sovd.de/sozialberatung/bu...
https://www.deutsche-rentenversicheru...
https://www.biallo.de/soziales/news/g...

Psychologie der Eifersucht: Warum wir krankhaft eifersüchtig werden

Eifersucht kennt jeder von uns.
Dabei ist diese von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Doch wie entsteht krankhafte Eifersucht?
Und was kannst du tun, wenn dein Leidensdruck zu groß wird?
In dieser Folge spreche ich über den Umgang mit der eigenen Eifersucht sowie die deines Partners. Auch bespreche ich mögliche Lösungsansätze in beiden Fällen.
Wie steht es um deine Eifersucht?
Lieben Gruß,
Milena
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