Ich weiß was du denkst! - Gedankenlesen und Denkverzerrungen

Ich weiß genau was du denkst.

Klar... Und du weißt doch auch genau was dein Nachbar denkt.

Klar. Dieser Idiot holt extra nicht sein Packet ab um Dich zu ärgern.

Du weißt es...

Er will nämlich morgen an deinem freien Tag früh um 9h bei dir Klingeln um dich zu ärgern.

Du weißt es einfach!

Ach, kennen wir solche bizarren Situationen nicht alle?

Wir glauben manchmal wirklich zu wissen, was andere denken.

Und dann führt diese Überzeugung auf einmal zu einem Gefühl oder zu einer total irrationalen Entscheidung.

Aber in diesem Moment ist es "die Wahrheit"!

Doch "die Wahrheit" gibt es ja gar nicht...und auch kein "Gedanken lesen". Also was nun?

In dieser Folge geht es genau um diese Problematik. Was kann ich machen um diese Gedankenverzerrung zu erkennen und wie kann ich meine Gedanken an eine realistischere Wahrheit führen.

Dann lass uns doch beide mal über Gedanken "sprechen",

Milena

 

Kontakt: www.vertraulichohnescham.de

https://zuugs.hfh.ch/verhalten/chapter/kognitive-verhaltenstherapie/