Harte Zeiten und depressive Phasen mit Struktur und Planung überwinden

In dieser Folge gebe ich Ihnen Tipps wie Sie wieder in eine Tagesstruktur gelangen können und Kraftinseln finden um ihre Woche besser zu überstehen.

Mit einem individuellen Wochenplan, der Sie vielleicht auch wieder etwas mehr vom Handeln zum Fühlen führen kann.

Auch gehe ich auf verschiedene Möglichkeiten ein Termine und Verpflichtungen angenehmer zu gestalten. Dabei möchte ich Sie ermutigen von Außen auf die Situation zu sehen und mögliche Hilfen anzunehmen. Sei es im Freundes- oder Familiekreis als auch therapeutische Unterstützungen.

Hilfreiche Links: 

www.narkos.de (Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe finden)

www.ergotherapie.org  (Ergotherapie bei verschiedensten Krankheitsbildern)

www.telefonseelsorge.de (Telefonseelsorge: 0800/1110111)