Gedankenverzerrungen - Wenn ich weiß, was mein Hund denkt

In dieser Folge gehe ich näher auf einige Gedankenverzerrungen ein, die dir schnell einmal passieren könnten, jedoch hoffentlich nur in leichter Form.

Treten diese Verzerrungen allerdings gehäuft auf können sie dich durchaus krank machen und dich in gefühlt unendliche Grübelkreisläufe "werfen".

https://www.beltz.de/fileadmin/beltz/leseproben/978-3-621-28271-0.pdf

Unter folgendem Link findest du ein gutes Übungsbuch (keine Werbung) und eine kostenlose Leseprobe, die sich stark mit dem Grübeln und sowie der Verhaltenstherapie beschäftigt.

 

Lieben Gruß

Milena

 

www.vertraulichohnescham.de

psychosozialedienstleistung@gmail.com