5 Säulen des Glücks - So nutzt du ”Positive Psychologie” für dich!

Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum manche Menschen einfach so verdammt glücklich sind?

Da bist du nicht alleine! Ich frage mich das auch oft und denke mir... "Wie machen die das nur?" Und auch Martin Seligman (Psychologe) hat sich dieser Frage gewidmet. Dabei entwickelte er die "Positive Psychologie".

Er hatte zuvor Jahre lang Forschungen im Bereich der Depressionsforschung durchgeführt und sich dann den Menschen zugewendet, welche das mit dem "Glücklich sein" irgendwie ganz von selbst hinbekommen.

In dieser Folge stelle ich das Model der "5 Säulen des Glücks" (PERMA) vor und gehe auf einige Möglichkeiten ein Einfluss, wie du etwas glücklicher werden kannst.

Denn wollen wir das nicht eigentlich alle? Einfach nur glücklich sein?

Lieben Gruß, Milena

Links zur Folge: Vortrag von Martin Seligman (sehr informativ und lustig) https://www.ted.com/talks/martin_seligman_the_new_era_of_positive_psychology?language=de

Chronische Schmerzen und Dankbarkeit (Master Thesis) https://abile.org/images/wissenschaft/masterthesen/MT_Bleckenwegner.pdf